Brownies de proteínas con avena
platos únicos de Italia - Lazio
Almuerzo bar
Almuerzo bar
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Para un almuerzo rápido, un desayuno o una merienda: mi solución son los pequeños bares que me permiten no comer basura cuando estoy en la oficina o no tengo tiempo para preparar una comida buena y genuina
preparación
paso 1
Comenzamos a mezclar los polvos: cacao, harina, proteínas y luego los mezclamos con leche y mantequilla de maní. Usé un mezclador porque soy vago
paso 2
Vierte la mezcla espesa en una hoja de papel pergamino. Para acostarnos, colocamos otra hoja y usamos un rodillo para alisarlo como en la imagen. Dejamos en el congelador durante al menos 40 min.
paso 3
Cuando los sacamos del congelador, los dividimos en pequeñas porciones: he creado cuadrados y bolas.
paso 4
Derretimos el chocolate y cubrimos las mini porciones
