20

compartes en

durante la noche

ingredientes

personas

1

Copos de avena

30 gramos

Leche de almendras

150 gramos

Frutillas

50 gramos

Avellanas

5 gramos

Yogurt griego magro

30 gramos

postres de Países Bajos

durante la noche

durante la noche

vegetariano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D

lista en

8 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

durante la noche

Genial para el desayuno

durante la noche paso 1

paso 1

Por la noche pongo los copos en un recipiente que cubre con leche, agrego yogur, en la mañana agrego fruta fresca y avellanas.

durante la noche paso 2

paso 2

La mañana esta lista

Loading pic