4

compartes en

Pasta con garbanzos y castañas

ingredientes

personas

3

Romero fresco

1 ramita

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Salvia fresca

1 cucharita

Semillas de hinojo

a gusto

Ajo

1 diente

Castañas

350 gramos

Garbanzos

240 gramos

Pasta de sémola

130 gramos

primer plato de Italia

Pasta con garbanzos y castañas

Pasta con garbanzos y castañas

vegano con gluten rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pasta con garbanzos y castañas

Un primer plato sano, nutritivo, energético y muy cremosa. La combinación de garbanzos y castañas impresionarán

Pasta con garbanzos y castañas paso 1

paso 1

Lavamos las castañas y vamos a poner en una olla llena de agua con las hojas de salvia y semillas de hinojo. A medida que el agua comience a hervir pasamos unos 40 minutos y luego scoliamole sbucciamole

Pasta con garbanzos y castañas paso 2

paso 2

dejar que se dore un diente de ajo en un poco de aceite, añadir las castañas se derrumbó y vamos a hacer cocer durante unos minutos.

Pasta con garbanzos y castañas paso 3

paso 3

A continuación, añadimos los garbanzos con toda el agua de la lata, subida, pepiamo y hervimos unos minutos hasta que tengamos una crema agradable.

Pasta con garbanzos y castañas paso 4

paso 4

frulliamo mediados de vestir mientras que el otro vamos a dejar bien lo que se siente.

Pasta con garbanzos y castañas paso 5

paso 5

Hervir la pasta y ripassiamola en nuestra sazón añadiendo agua de cocción para que sea no demasiado seco. Impiattiamo con un poco de pimienta et voilá el almuerzo está listo

Loading pic