proteína Mugcake
15 recetas
plυмcaĸe cιoccopear ғιт
ingredientes
personas
6
Leche de arroz
300 ml
Cacao amargo
20 gramos
Harina de avena
180 gramos
Peras
1 unidad
Chocolate fundido amargo
2 pezzi
Levadura para dulces
1 bolsita
postres de Italia - Emilia-Romagna
plυмcaĸe cιoccopear ғιт
plυмcaĸe cιoccopear ғιт
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un ajuste dulce, sin azúcar (pero puedes agregarlo, quizás reemplazándolo con Stevia) y sin demasiados sentimientos de culpa. Las dosis son de aproximadamente 6 porciones.
preparación
paso 1
En un tazón mezcle la harina con la leche de arroz. Ayúdate con los látigos para no crear grumos.
paso 2
Luego agregue el cacao en polvo y el polvo de hornear.
paso 3
Forra el molde de un pastel de ciruela con papel de hornear. Puede reemplazar el papel de hornear con un poco de aceite y harina, por supuesto, los nutrientes cambiarán.
paso 4
Vierte la mezcla en el molde. Corte la pera en 2 partes quitando el núcleo (si se lava bien, puede mantener la cáscara) e insértela dentro de la mezcla durante 1/3 (ver foto). Inserte un cuadrado de chocolate negro en el hueco dejado por el núcleo.
paso 5
Hornee a 180 grados durante 30/40 minutos (depende del horno). Antes de sacar el pastel de ciruela, déjalo enfriar.
