El desayuno sencillo pero saludable
postres de Italia
Gachas de avena con pudín de proteínas
Gachas de avena con pudín de proteínas
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un desayuno saludable y ligero, apto para deportistas y no.
preparación
paso 1
El budín se prepara la noche anterior (o como máximo media hora antes). Se agrega agua a las semillas y proteínas de chía (utilicé los hidrolizados de la red) y se mezcla.
paso 2
Se prepara la papilla (receta básica), agregando el budín al final de la cocción.
paso 3
¡Agregue fruta y buenos desayunos amigos!