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compartes en

preworkout proteína Pancake

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

100 gramos

Salvado de avena

10 gramos

Proteínas del suero de la lecha

25 gramos

Cacao amargo

3 gramos

Agua

1 cucharita

postres de Italia

preworkout proteína Pancake

preworkout proteína Pancake

vegetariano con gluten con huevos

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

preworkout proteína Pancake

panqueques deliciosos adecuados para aquellos que están entrenando en el gimnasio y quiere reforzar y aumentar la masa muscular.

preworkout proteína Pancake paso 1

paso 1

Trabajando la albúmina con suero de leche (o de cacao) y el salvado de avena hasta que la mezcla es suave y sin grumos.

preworkout proteína Pancake paso 2

paso 2

Calentar una sartén antiadherente ligeramente aceitado y formar tortitas vertiendo una cucharada de masa a la vez.

preworkout proteína Pancake paso 3

paso 3

Una vez formados todos los panqueques, preparar el cacao de trabajo salsa con agua hasta obtener una consistencia suave. Decorar las crepes con la salsa y servir.

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