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compartes en

pulpo del Mediterráneo

ingredientes

personas

2

Pulpo almizclado

400 gramos

Aceituna taggiasca

8 unidad

Alcaparras

1 cucharita

Chalote

1 mitad

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Ají en polvo

1 cuchara

Arvejas

140 gramos

segundo plato de Italia

pulpo del Mediterráneo

pulpo del Mediterráneo

con pescado rico en hierro fuente de Vit. C rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pulpo del Mediterráneo

Sabroso y delicioso!

pulpo del Mediterráneo paso 1

paso 1

Tome el pulpo (o calamares ya limpios y enjuagados) de la arena de lavarlos bien con agua corriente

pulpo del Mediterráneo paso 2

paso 2

Preparar una bandeja de aceite friendo chalotes y chile

pulpo del Mediterráneo paso 3

paso 3

Después de dorar los chalotes añadir el pulpo, las aceitunas y las alcaparras saladas, así que no agregan sal.

pulpo del Mediterráneo paso 4

paso 4

Después de 15 minutos de cocción a fuego lento pre-cocinada añadir los guisantes escurridos y cocinar por otros 5 minutos. El plato está listo!

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