pisto al horno
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Arcoiris en el horno
ingredientes
personas
1
Cebolla roja de Tropea
10 gramos
Hinojo
30 gramos
Berenjenas
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 ml
Papas
120 gramos
Pimientos rojos
50 gramos
Pimientos amarillos
50 gramos
Pez espada
120 gramos
Calabaza, zapallo
40 gramos
Calabacín
100 gramos
Orégano
a gusto
segundo plato de Italia
Arcoiris en el horno
Arcoiris en el horno
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
¡Más que una receta real es una idea para una cena colorida, saludable y realmente deliciosa, con todos los beneficios de verduras y pescado!
preparación
paso 1
Antes que nada, encienda el horno a 200 ° C. Luego comience lavando una papa y cortándola en rodajas finas, dejando la cáscara.
paso 2
Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y coloque el pez espada (tuve un pincho) y las papas, sazonando con un poco de orégano.
paso 3
En este punto, incluso con el horno caliente, comience a hornear ajustando el temporizador a 25. El pescado y las papas son las cosas que nos ponen más a cocinar.
paso 4
Luego corte (para degustar) el resto de las verduras y cuando quede 10 minutos en el horno con el resto.
paso 5
Sin embargo, recomiendo consultar, en estos casos vamos un poco 'ojo'. Cuando todo parezca estar bien cocido (no quemado), apague el horno y sirva el arcoiris en el horno.
