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compartes en

Arroz con verduras

ingredientes

personas

2

Arroz

150 gramos

Brócoli

100 gramos

Zanahorias

2 unidad

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sale

a gusto

Semillas de Chia

a gusto

Semillas de lino, linaza

a gusto

primer plato de Italia - Sardegna

Arroz con verduras

Arroz con verduras

vegano fuente de Vit. C

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz con verduras

Adorooooo estas recetas rápidas ... fáciles y sobre todo saludables que combinan perfectamente con mi estilo de vida ... hoy preparé este arroz hervido con brócoli y zanahorias ... y agregué un poco de semillas ... bien ... inténtalo ... tu estado físico te lo agradecerá ...

Arroz con verduras paso 1

paso 1

poner en una cacerola de los bordes altos del agua para hervir ...

Arroz con verduras paso 2

paso 2

Tan pronto como llegue al hervor ... agregue sal y vierta el arroz y los vegetales lavados, limpiados y cortados en trozos, el brócoli solo se dividirá en flósculos.

Arroz con verduras paso 3

paso 3

Cocine por unos 20 minutos ... escúrrelos y sírvalos con un poco de aceite y un puñado de semillas ...

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