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compartes en

Sopa de espelta y legumbres

ingredientes

personas

1

Espelta

60 gramos

Alubias borlotti, en lata

20 gramos

Lentejas

20 gramos

Arvejas secas

20 gramos

Aceite de oliva virgen extra

5 gramos

primer plato de Italia

Sopa de espelta y legumbres

Sopa de espelta y legumbres

vegano con gluten rico en fibra rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sopa de espelta y legumbres

Con los primeros fríos del otoño, una sopa sencilla y sabrosa!

Sopa de espelta y legumbres paso 1

paso 1

Cocer el farro durante unos 25 minutos.

Sopa de espelta y legumbres paso 2

paso 2

Si los pulsos de segunda mano, controlan los tiempos de remojo de cada leguminosa, viceversa estará listo para ser cocinado al instante.

Sopa de espelta y legumbres paso 3

paso 3

He utilizado un caldo de verduras orgánica y el aceite de oliva virgen extra.

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