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compartes en

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces

ingredientes

personas

2

Espelta

160 gramos

Col de Milán

300 gramos

Nueces Pecan

30 gramos

Cúrcuma

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Zanahorias

2 unidad

sopas de Italia

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces

vegano con gluten con nueces fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces

Una mezcla de sabores otoñales que se unen en un solo plato y nutritiva

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces paso 1

paso 1

En una sartén poner una cucharada de aceite y un diente de ajo. Sólo imbiondisce, y eliminar y añadir la col lavada y cortada. Deglaze con agua, sal palabras, la pimienta y la cúrcuma.

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces paso 2

paso 2

Después de 10 minutos de cocción, añadir las zanahorias en trozos y todavía un poco 'de agua. Mientras tanto Enjuague el farro. Escurrir y añadir a la olla con las verduras que mientras que usted está cocinando. Se sazona con sal.

Sopa deletreada con el repollo, zanahoria y nueces paso 3

paso 3

Mientras tanto picar el grueso nueces. Una vez cocido farro, servir y añadir las nueces.

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