33

compartes en

Tofu saltado con verduras

ingredientes

personas

2

Cebollón

2 unidad

Zanahorias

2 unidad

Calabacín

3 unidad

Pimientos rojos

1 unidad

Tomates perita

6 unidad

Salsa de soja

3 cucharas

Aceite de arroz

4 cucharas

Tofu

300 gramos

platos únicos de China

Tofu saltado con verduras

Tofu saltado con verduras

vegano rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tofu saltado con verduras

Un plato sencillo y delicioso

Tofu saltado con verduras paso 1

paso 1

Lavar y cortar las verduras para mi gusto, los corté en tiras.

Tofu saltado con verduras paso 2

paso 2

Cortar el tofu en cubos.

Tofu saltado con verduras paso 3

paso 3

Tome un wok y saltear un tofu unos minutos con una cucharada de aceite de arroz para que sea un 'poco nítido. Tan pronto como esté listo para poner a un lado.

Tofu saltado con verduras paso 4

paso 4

También en el wok calentar hasta aproximadamente 3 cucharaditas de aceite de arroz y empezar a añadir las verduras y ser sensible a diferentes tiempos de cocción. Los vegetales deben estar crujientes.

Tofu saltado con verduras paso 5

paso 5

Cuando las verduras están listas, añadir 3 cucharadas de soja y un poco de pimienta (al gusto) al cabo de unos segundos también poner el queso de soja, que un poco de "sólo debe insaporirsi.

Tofu saltado con verduras paso 6

paso 6

Añadido tofú después de un minuto el plato está listo. A continuación, servir y comer con placer.

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