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compartes en

Tortitas de avena con el calabacín

ingredientes

personas

1

Harina de avena

50 gramos

Leche vegetal

1 taza de café

Calabacín

1 unidad

Sal yodada

a gusto

Levadura para hornear, polvo para hornear

1 cucharita

Huevo, clara

3 unidad

Agua

a gusto

platos únicos de Italia

Tortitas de avena con el calabacín

Tortitas de avena con el calabacín

vegetariano con huevos fuente de Vit. grupo B rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

12 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortitas de avena con el calabacín

Para los amantes de panqueques como yo ahora versión también salados y ... verde!

Tortitas de avena con el calabacín paso 1

paso 1

Cortar en trozos pequeños y frullatela calabacín.

Tortitas de avena con el calabacín paso 2

paso 2

En un bol batir las claras de huevo con una pizca de sal (y pimienta si lo desea).

Tortitas de avena con el calabacín paso 3

paso 3

En un recipiente separado se combina con los ingredientes secos, mezclar y añadir los huevos, el puré de calabacín y la taza de leche.

Tortitas de avena con el calabacín paso 4

paso 4

Si la mezcla se vuelve demasiado espesa, añadir agua a la vista.

Tortitas de avena con el calabacín paso 5

paso 5

En una sartén antiadherente está ligeramente engrasado precalentado verter un cucharón de compuesto y cocinar hasta que se formará en la superficie de las burbujas.

Tortitas de avena con el calabacín paso 6

paso 6

Girar y acabado de cocción (aproximadamente 1 min).

Tortitas de avena con el calabacín paso 7

paso 7

Sirva caliente con sus ingredientes favoritos a continuación. Aquí en la foto con el requesón y cebollino magra! También es excelente con rebanadas de pavo, tocino, verduras crudas oa la plancha y queso bajo en grasa crema!

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