41

compartes en

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes

ingredientes

personas

4

Alcaucil

9 gramos

Papas tempranas

2000 gramos

Sal yodada

a gusto

Ají picante

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

segundo plato de Italia

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes

vegano con gluten fuente de Vit. grupo B rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

2 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes

Un plato sano, pero codicioso y muy nutritivo y abundante! Para ver el video de la receta sólo tiene que ir en mi canal de YouTube Recetas feliz! :

Bechamel ligera vegetariana fácil y rápido de hacer

preparar antes

Bechamel ligera vegetariana fácil y rápido de hacer

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 1

paso 1

Limpiar las alcachofas quitando la parte dura y la barba y cortar en rodajas finas y ponerlas en remojo con agua y jugo de limón durante al menos una hora.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 2

paso 2

Pelar las patatas, lavar, secar y cortar en rodajas delgadas, escurrir las alcachofas.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 3

paso 3

En un molde para hornear rociada con inizare aceite con una capa de alcachofas, una pizca de sal, pimienta y continuar con una capa de patatas, sal y pimienta.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 4

paso 4

En este punto, poner las rodajas de queso que le guste, puse un queso verduras y continuar haciendo de nuevo una capa de alcachofa y una patata.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 5

paso 5

Terminar la salsa con los ingredientes y el proceso para la salsa los encuentras en mis recetas, y distribuirlo bien.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 6

paso 6

Cubra la cacerola con el papel de aluminio y hornear a 190 grados, retire el papel después de unos 20 minutos.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 7

paso 7

Dejar cocer aproximadamente 1 hora, 1 hora y media, dependiendo del horno que tiene y hacer 10 minutos de la parrilla.

verduras de dos colores saludables lasaña pero nutrientes paso 8

paso 8

Una vez listo dejar enfriar un poco y se puede cortar sus porciones y papparvele!

Loading pic