Conduce con habas verdes y ricotta
primer plato de Italia
Arroz integral con calabaza
Arroz integral con calabaza
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Arroz ligera y deliciosa
preparación
paso 1
Lavar el arroz y el lugar en una olla con agua, sal, cebolla picada y la mitad de la calabaza, cortado en cubos que escama en la creación de una crema de cocción.
paso 2
Puerta a ebullición, bajar el fuego y cocinar con la tapa, dejando una pequeña abertura, durante unos 20-30 minutos. Ahora agregue el resto de la calabaza en cubos, el aceite, la cúrcuma y pimienta.
paso 3
Hornear 10-15 minutos todavía, pero degustación del arroz a fin de no scuocerlo. Si lo necesario para cocinar más tiempo, pero el agua ya ha sido absorbido, se puede añadir un poco', mejor que caliente.
paso 4
A pocos minutos del final de la cocción añadir la nata y mezclar bien para mezclar. El gusto y si es necesario añadir un poco de tamari o salsa de soja.
paso 5
Al final añadir el perejil picado y servir. Buen provecho!