cuadraditos carrot cake Raw
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Barras nutritivas de avena
ingredientes
personas
4
Avena
2 tazas
Agua
70 ml
Pasas de uva
50 gramos
Nueces secas
50 gramos
Jarabe de Agave
2 cucharas
postres de Chile
Barras nutritivas de avena
Barras nutritivas de avena
lista en
50 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Nutritivas barras de avena sin azúcar para comer como snack, desayuno. Ideal para diabéticos y niños.
preparación
paso 1
Preparar lo ingredientes. Yo piqué maní y nueces. Puedes agregar pasas, goji, almendras, dátiles, etc.
paso 2
Mezclar las tazas de avena con todos los productos secos.
paso 3
Agregar el agua hervida y el agave e integrar para hacer una mezcla homogénea.
paso 4
Pre-calentar el horno a 180 grados. Y preparar bandeja de vidrio apta para horno con papel de hornear. Y verter la mezcla.
paso 5
Hornear por 20 minutos hasta que se dore. Sacar y dejar que se enfríe a temperatura ambiente. Si no está totalmente duro no te preocupes que terminará de endurecer en el refrigerador.
paso 6
Refrigerar por 30 minutos. (Es más fácil cortar cuando se endurece). Desmoldar. Cortar en barras y servir.
