Conduce con habas verdes y ricotta
segundo plato de Italia
Lubina a la plancha al horno
Lubina a la plancha al horno
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Filete de lubina a la parrilla gratinado. Ligero y rápido
preparación
paso 1
Cortar los tomates cherry en trozos pequeños.
paso 2
Mezcle los tomates cherry picados, el perejil, las aceitunas Taggiasca, el pan rallado, la sal y el aceite en un tazón. Mezcle todo hasta obtener una mezcla arenosa
paso 3
Pon los filetes en una sartén y espolvorea con la mezcla preparada
paso 4
Hornee a 180 grados durante aproximadamente 15-18 minutos y opere la parrilla durante los últimos 3 minutos. Nota: el tiempo de cocción puede variar según el tamaño del filete de lubina.