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compartes en

Taza de humus con cacao amargo.

ingredientes

personas

1

Garbanzos

240 gramos

Skyr

150 gramos

Cacao amargo

10 gramos

Agua

un po'

Endulzante granulado

1 cucharita

Almendras picadas

7 gramos

postres de Italia - Lazio

Taza de humus con cacao amargo.

Taza de humus con cacao amargo.

vegetariano con lactosa con nueces rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Taza de humus con cacao amargo.

Ideal para el desayuno o como postre después de un almuerzo o cena

Taza de humus con cacao amargo. paso 1

paso 1

Mezcla el skyr junto con los garbanzos cocidos para crear una mezcla homogénea

Taza de humus con cacao amargo. paso 2

paso 2

En una taza pequeña, ponga el cacao amargo y agregue un poco de agua solar al ojo hasta que cree una crema para endulzar a voluntad.

Taza de humus con cacao amargo. paso 3

paso 3

Añadir la crema a la mezcla y mezclar para mezclar todos

Taza de humus con cacao amargo. paso 4

paso 4

Poner en una taza y decorar con almendras o frutos secos al gusto.

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