pastel de dahal con arroz basmati
sopas de Italia
Crema de apio nabo y la col Negro
Crema de apio nabo y la col Negro
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
El nabo apio es rico en minerales y tiene un efecto purificador en nuestro cuerpo, pero lamentablemente es poco conocido. Mientras col negro es conocida por sus propiedades antioxidantes, que puede calmar la inflamación y prevenir los síntomas de la gripe.
preparación
paso 1
En primer lugar limpiar y lavar todas las verduras.
paso 2
En una sartén freír el puerro con un poco de aceite, cuando se marchitó añadir las papas en cubos, apio en trozos pequeños y el repollo negro privada de la costa central.
paso 3
No se preocupe demasiado por el tamaño de las piezas, entonces todo va a temblar.
paso 4
Añadir el caldo de verduras para cubrir las verduras.
paso 5
Cocine a fuego medio hasta que la raíz de apio no será suave al ser aplastado con un tenedor.
paso 6
Mezclar todo con una batidora de mano. Por último añadir la sal y el jengibre.