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compartes en

efecto de la remolacha y Ceci Fluo

ingredientes

personas

2

Remolacha, Betarraga

300 gramos

Ceci precotti

300 gramos

Yogurt parcialmente descremado

150 gramos

Sale

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

15 gramos

Pimienta

a gusto

platos únicos de Italia - Lazio

efecto de la remolacha y Ceci Fluo

efecto de la remolacha y Ceci Fluo

vegetariano con lactosa rico en potasio con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

efecto de la remolacha y Ceci Fluo

Cuando la remolacha se encuentra con el yogur, el efecto de color que se obtiene es espectacular.

efecto de la remolacha y Ceci Fluo paso 1

paso 1

Enjuague las remolachas hervidas ya partir de su líquido de conservación. Hacer lo mismo con garbanzos cocidos. Que si se desea acelerar lo más posible el tiempo, de lo contrario se procede a hervir los frijoles y la remolacha.

efecto de la remolacha y Ceci Fluo paso 2

paso 2

Añadir los garbanzos y remolacha en dados en un recipiente, a continuación, añadir el yogur, la sal y el aceite, mezclando bien.

efecto de la remolacha y Ceci Fluo paso 3

paso 3

Servir con un poco de pimienta o otras épocas aromáticas de su elección.

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