humus de garbanzo y nachos integrales
platos únicos de Italia
ensalada de arroz Venus con semillas de calabaza y la col rizada
ensalada de arroz Venus con semillas de calabaza y la col rizada
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
En Australia, sin embargo, hacer la ensalada es realmente un arte, aunque con demasiada frecuencia las recetas están cargados con tantos ingredientes como sea posible, hasta el punto de que se convierte más en un solo plato un ligero contornonon mi idea de ensalada corto! Así, inspirado por esta cultura y con un toque italiano creé una receta ligera, sencilla y abundante perfecta como guarnición o como plato principal: El resultado? Delicioso !!
preparación
preparar antes
Pesto aromático
paso 1
Cocine su arroz en el doble de la cantidad de agua fría llevándola a ebullición y continua que se cocine durante unos 25 minutos a fuego lento hasta que el agua se evapora completamente.
paso 2
Enjuague las hojas de la lechuga de col rizada, cortada en bastante delgada y massaggiatele en un bol con el aceite, la sal, un poco de zumo de limón y el diente de ajo dividido en varios trozos pequeños.
paso 3
Usted tiene que frotar con amor todo se hace con amor, verdad ?? tratando de suavizar las hojas y sazonar con ajo y luego quitar. Cocer durante 15 minutos.
paso 4
Ahora sólo hay que mezclar el arroz con repollo en vinagre, añadir un poco de semillas de calabaza y decorar con el calabacín pesto aromáticos y aguacate con hierbas italianas:
paso 5
Esta ensalada es muy fresco, pesto tiene un gran sabor, pero delicadas gracias a las hierbas !!! Me encanta hierbas italianas son uno de esos ingredientes que pueden convertir una salsa simple en algo especial!