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compartes en

filete de pollo con alcachofas

ingredientes

personas

2

Pechuga de pollo

300 gramos

Alcaucil

4 unidad

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Laurel

1 cucharita

segundo plato de Italia

filete de pollo con alcachofas

filete de pollo con alcachofas

con carne rico en fibra rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

filete de pollo con alcachofas

Una segunda luz y delicado plato, una idea alternativa para cocinar las alcachofas a la fritura clásico.

filete de pollo con alcachofas paso 1

paso 1

Limpiar las alcachofas quitando el tapón y cortando las partes exteriores duras. luego se corta por la mitad y privarlos de la barbetta spinosa interna con la ayuda de una cucharilla. Finalmente Cortar en juliana.

filete de pollo con alcachofas paso 2

paso 2

Salto de las alcachofas en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y la hoja de laurel y un vaso de agua durante 10 minutos.

filete de pollo con alcachofas paso 3

paso 3

Asar a continuación, la pechuga de pollo y luego añadirlo a la olla cubriéndola con las alcachofas. Dejar cocer durante unos minutos y servir las pechugas de pollo cubiertos por las alcachofas en juliana.

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