Conduce con habas verdes y ricotta
platos únicos de Italia
Ensalada perezosa!
Ensalada perezosa!
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una ensalada que se prepara todo en una sartén!
preparación
paso 1
Corte el brócoli en floretes y la cebolla por la mitad y luego en 4. Limpiamos el camote y lo cortamos en trozos, los colocamos en un tazón y condimentamos con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra.
paso 2
En el mismo tazón sazonamos los garbanzos con paprika, así que arreglamos todo en nuestra sartén. En un horno estático a 190 ° durante 15 minutos.
paso 3
Mientras tanto, dediquémonos a las verduras, cortémoslas para probarlas y juntémoslas en el plato donde vamos a servir la ensalada. Una vez que las verduras hayan sido sacadas del horno, sazone los garbanzos por separado con el limón, para que absorban el sabor.
paso 4
¡Arregla en nuestro plato, sazona con jugo de limón y cáscara rallada antes de devorarlo!
paso 5
Es excelente para un almuerzo para llevar o una schiscetta, solo mantenga el aderezo de limón y aceite a un lado, que agregaremos antes de comer, para no empapar la ensalada.