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compartes en

millas pastel y alcachofas con olor a limón

ingredientes

personas

2

Mijo

130 gramos

Alcaucil

4 unidad

Puerro

1 unidad

Limones

1 unidad

Ajo

1 diente

Sale

a gusto

Pimienta

a gusto

platos únicos de Italia

millas pastel y alcachofas con olor a limón

millas pastel y alcachofas con olor a limón

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

millas pastel y alcachofas con olor a limón

El pastel de mijo es un pastel muy sabroso, una gran receta para disfrutar de este cereal super energía y anti-estrés.

millas pastel y alcachofas con olor a limón paso 1

paso 1

Comience por limpiar las alcachofas: Quitar las hojas exteriores duras, cortar las puntas y se divide por la mitad, recogido la barba interna y cortar en trozos. Ponerlos a continuación marinar en un recipiente con agua acidulada con jugo de limón para que no se anneriscan

millas pastel y alcachofas con olor a limón paso 2

paso 2

Mientras tanto, limpiar los puerros, retirar la cubierta exterior y cortar finamente. Guiso el puerro con una cucharada de aceite, dos tazas de agua, sal y pimienta. Cuando el puerro se ablande, añadir las alcachofas con un vaso de agua con sabor a limón y ajo

millas pastel y alcachofas con olor a limón paso 3

paso 3

Mientras tanto, rallar la cáscara de un limón y añadir a continuación carciofi.Lavate mijo con agua corriente y combinarlo con las alcachofas. Deje que hierva a fuego lento durante unos 30 minutos a fuego lento con la tapa colocada en la sartén, revolviendo ocasionalmente.

millas pastel y alcachofas con olor a limón paso 4

paso 4

Una vez cocido, cuando las alcachofas son suaves, bien cocinada mijo y el agua se absorba completamente, se sazona con sal y pimienta. a continuación, Transferencia mijo y alcachofas en unos anillos de pastelería compressandolo bien con la ayuda de una cuchara.

millas pastel y alcachofas con olor a limón paso 5

paso 5

Servir adornado con un chorrito de aceite crudo. Buen provecho !!

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