Pizza de brócoli
5 recetas
Bala de cañon
ingredientes
personas
2
Atún común
1 lata
Brócoli
200 gramos
Grana Padano rallado
15 gramos
Harina de avena
2 cucharas
Huevo, clara
30 gramos
platos únicos de Italia
Bala de cañon
Bala de cañon
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Algo faltaba en la ensalada
preparación
paso 1
Después del lavado, el brócoli se corta y se cuece al vapor. Picarlas con un tenedor o cuchillo, agregar el atún escurrido, la clara de huevo y el queso parmesano rallado. Miércoles todo
paso 2
Añadir especias al gusto (pimiento, cebollino, perejil ...)
paso 3
Crea albóndigas (tan grandes como la palma de una mano) y hornéalas durante aproximadamente 30 'a 200' (horno ventilado).
