7

compartes en

Panqueque más amable pingui

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Cacao amargo

10 gramos

Coco rallado

20 gramos

Harina de soja

10 gramos

Leche parcialmente descremada

100 gramos

Huevo, clara

60 gramos

Yogurt griego entero

150 gramos

Bicarbonato

3 gramos

Jugo de limón

7 gramos

postres de Italia - Veneto

Panqueque más amable pingui

Panqueque más amable pingui

vegetariano con huevos con lactosa rico en calcio rico en potasio rico en magnesio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueque más amable pingui

Choco-coco desayuno

Panqueque más amable pingui paso 1

paso 1

Mezclar la harina primero y luego agregar la leche y clara de huevo, revolviendo bien para evitar grumos

Panqueque más amable pingui paso 2

paso 2

A continuación, añadir bicarbonato de sodio y jugo de limón y de reaccionar

Panqueque más amable pingui paso 3

paso 3

Verter la mezcla en una sartén antiadherente precalentado y cocinar unos minutos con la tapa.

Panqueque más amable pingui paso 4

paso 4

Gire la tortilla y cocinar del otro lado también

Panqueque más amable pingui paso 5

paso 5

Una vez listo, se deja enfriar y rellenar con el yogur

Panqueque más amable pingui paso 6

paso 6

Ponga en el refrigerador durante la noche

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