Crepe con ron
8 recetas
panqueques de banana
ingredientes
personas
4
Bananas
2 unidad
Huevo, clara
150 gramos
Leche parcialmente descremada
1/2 vaso
Harina integral
40 gramos
Jugo de limón
1 taza de café
Bicarbonato de sodio
1 cucharita
postres de Italia - Abruzzo
panqueques de banana
panqueques de banana
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
proteína panqueques, pero rica en sabor y golosinas
preparación
paso 1
Primero combinamos los gasificantes (jugo de limón y bicarbonato de sodio) para formar una espuma. Ahora combinamos las claras de huevo y de golpe vigorosamente con un batidor.
paso 2
En un plato de plátanos schiacciete teniendo cuidado de no dejar trozos demasiado grandes (le sugiero que también se mezcla) y unirse a la albúmina compuestos. También añadimos la leche y la harina sin formar grumos.
paso 3
PD: Si los plátanos no son demasiado madura puede añadir un edulcorante (1 cucharada de azúcar morena, miel o stevia) Para proporcionar una mayor ingesta de proteínas puede agregar con seguridad a las proteínas de masa cucharada.
paso 4
Cocinar los panqueques en una sartén untada con muy poco aceite de girasol.
