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compartes en

Parfait de alforfón y plátano

ingredientes

personas

2

Miel

1 cucharita

Bananas

1 unidad

Yogurt bianco magro

200 gramos

Trigo sarraceno en grano

20 gramos

postres de mundo

Parfait de alforfón y plátano

Parfait de alforfón y plátano

vegetariano con lactosa

lista en

8 horas 10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Parfait de alforfón y plátano

¡Este desayuno te volverá loco!

Parfait de alforfón y plátano paso 1

paso 1

Sumerja los granos de alforfón en un recipiente con agua fría durante 8 horas o durante la noche. Drene y enjuague.

Parfait de alforfón y plátano paso 2

paso 2

Coloque el yogur y la miel en un tazón pequeño y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.

Parfait de alforfón y plátano paso 3

paso 3

En un vaso, forma capas con granos de trigo, yogur con miel y plátano.

Parfait de alforfón y plátano paso 4

paso 4

Ponlo en el refrigerador para descansar por 10 minutos, luego sirve.

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