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Pastel de harina de avena sorpresa!

ingredientes

personas

1

Copos de avena

40 gramos

Yogurt griego magro

60 gramos

Agua

150 ml

Manteca de maní, mantequilla de maní

10 gramos

postres de Italia

Pastel de harina de avena sorpresa!

Pastel de harina de avena sorpresa!

vegetariano con gluten con nueces rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pastel de harina de avena sorpresa!

Tortino fácil, pero satisfactoria

Pastel de harina de avena sorpresa! paso 1

paso 1

Poner la avena (utilicé los leche y galletas con sabor BPR nutrición) en una cacerola con agua y remover hasta obtener la consistencia espesa.

Pastel de harina de avena sorpresa! paso 2

paso 2

Una vez listo lugar la mitad de la mezcla en un bol, verter el yogur ahora y cubrir con la otra mitad. Coloque la bolsa en el refrigerador durante por lo menos 3 horas.

Pastel de harina de avena sorpresa! paso 3

paso 3

Una vez firme la vuelta a la copa sobre un plato y cubrir con mantequilla de maní (yo uso el de Myprotein, 100% de maní!)

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