56

compartes en

Pinchos de proteína vegana

ingredientes

personas

2

Tempeh

250 gramos

Pimientos rojos

1 unidad

Pimientos amarillos

1 unidad

Calabacín

1 unidad

Tomates rojo

1 unidad

Cebolla roja de Tropea

1/2 unidad

Vinagre de manzana

a gusto

Shoyu o salsa de soja

a gusto

Perejil

1 ramita

Gomashio

a gusto

segundo plato de Italia

Pinchos de proteína vegana

Pinchos de proteína vegana

vegano rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pinchos de proteína vegana

Una idea rápida para un picnic, un almuerzo de domingo con amigos o simplemente una cena ligera

Pinchos de proteína vegana paso 1

paso 1

Pon el tempeh en un bol con vinagre de manzana y salsa de soya en el medio. Mientras tanto, calienta una parrilla

Pinchos de proteína vegana paso 2

paso 2

Lave las verduras y córtelas tanto como sea posible. Prefiere un corte en cubos

Pinchos de proteína vegana paso 3

paso 3

Cortar el tempeh del mismo tamaño

Pinchos de proteína vegana paso 4

paso 4

Pase un tempeh, un calabacín, un tomate, una cebolla y un pimiento

Pinchos de proteína vegana paso 5

paso 5

Completo con todas las verduras y el tempeh. Coloque los pinchos de proteína (gracias al tempeh: comida fantástica y rica en proteína vegetal) en la parrilla durante aproximadamente 5 minutos por lado

Pinchos de proteína vegana paso 6

paso 6

Tan pronto como estén bien cocidos y dorados por ambos lados, colóquelos en un plato para servir y espolvoree con gomasio y perejil recién picado en este momento.

Pinchos de proteína vegana paso 7

paso 7

Siempre agregamos un poco de lima :) ¡Disfruta tu comida!

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