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49

compartes en

sopa de lentejas

ingredientes

personas

2

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Salsa de tomate en frasco, con sal

1 taza

Ajo

1 unidad

Lentejas

250 gramos

sopas de Italia

sopa de lentejas

sopa de lentejas

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

sopa de lentejas

Las lentejas ricos en fibra, minerales y vitaminas, son vegetarianos como carne son omnívoros.

sopa de lentejas paso 1

paso 1

Lavar las lentejas con agua corriente, se puso en una olla y cubrir con agua en proporción 1: 3.

sopa de lentejas paso 2

paso 2

Limpiar y cortar el ajo en dos, por lo que van a liberar todo su aroma, añadir a la olla y añadir también la salsa de tomate.

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sopa de lentejas paso 3

paso 3

Cocine a fuego medio con la tapa hasta que el burbujeo, a continuación, añadir la sal y cocinar por otros 30 minutos a fuego lento.

sopa de lentejas paso 4

paso 4

Las pequeñas lentejas se cocinan en menos tiempo que las grandes. Una vez cocido el ajo eliminado y servir con un chorrito de aceite de oliva virgen extra en bruto, eso es todo!

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