Conduce con habas verdes y ricotta
de
132 recetas
Espagueti con verduras y brotes
ingredientes
personas
1
Spaghetti
50 gramos
Brote de soja
20 gramos
Espinaca
20 gramos
Apio
20 gramos
Sale
1 pizca
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharitas
Zanahorias
20 gramos
Salsa de soja
un po'
primer plato de Italia
Espagueti con verduras y brotes
Espagueti con verduras y brotes
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Rápido y delicioso.
preparación
paso 1
Corte en rodajas finas la zanahoria y el apio, luego saltee, durante unos minutos, con 2 cucharaditas de aceite en una sartén antiadherente. Al final de la cocción, agregue una cucharada de salsa de soja, los brotes y las hojas de espinaca, peladas, lavadas y picadas.
paso 2
Déjelos secar durante aproximadamente un minuto con las otras verduras, que quedarán bastante crujientes. Hervir los espaguetis en agua hirviendo con sal, escurrirlos y saltearlos rápidamente con las verduras, para que tengan un buen sabor. Minions de inmediato
