Crostini con tzatziki y cerezas
10 recetas
Hamburguesas vegetarianas
ingredientes
personas
4
Espinaca
500 gramos
Garbanzos
200 gramos
Harina de garbanzos
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Sal marina integral
2 manciate
Pimienta negra
1 manciata
Comino
1 manciata
segundo plato de Italia - Lombardia
Hamburguesas vegetarianas
Hamburguesas vegetarianas
lista en
1 hora 30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Hamburguesas veganas con ingredientes súper naturales.
preparación
paso 1
Cocine y exprima las espinacas. Remoje los garbanzos secos durante al menos 24 horas y luego cocínelos durante aproximadamente una hora. Vierte la harina en un tazón
paso 2
Vierte los tres ingredientes en la jarra de la licuadora y mézclalos
paso 3
Una vez que la mezcla esté lista, viértala en un tazón y agregue aceite, sal, comino y pimienta.
paso 4
Coloque el papel de hornear en una bandeja para hornear y ungirlo con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra
paso 5
Coloque la mezcla en la sartén tratando de hacer hamburguesas. Cocine en el horno a 150 grados durante 30 minutos.
