tallarines con salsa fresca multicolor
14 recetas
albóndigas coliflor y calabaza bio
ingredientes
personas
4
Coliflor
200 gramos
Calabaza, zapallo
200 gramos
Parmesano rallado
50 gramos
Pan rallado
100 gramos
Sémola
50 gramos
Huevos
1 unidad
segundo plato de Italia - Sardegna
albóndigas coliflor y calabaza bio
albóndigas coliflor y calabaza bio
lista en
4 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
receta sencilla y sabrosa, muy nutritivo y bajo en calorías. Una deliciosa manera de comer verduras, especialmente para aquellos que tienen dificultades para comer en otras formas, se sabe ahora que mi marido no tolera y por lo tanto la mascarada. De esta manera porque ella ama no verlos y el sabor es muy delicioso. #bambini
preparación
paso 1
Lavar y limpiar la coliflor y cortar en trozos pequeños, cortar y limpio, incluso calabaza.
paso 2
Hervir en agua con sal durante 35 minutos a fuego medio.
paso 3
Cuando están lo suficientemente suave de drenaje y los almacenan en un bol con un tenedor, donde schiaccerete la fabricación de pasta.
paso 4
añadir a la mezcla un huevo, queso parmesano y el pan rallado, mezclar bien hasta crear una mezcla homogénea.
paso 5
En un bol añadir la harina y la harina 00, y mezcla bien.
paso 6
La forma en bolas y ponerlas en el recipiente con la harina y sémola.
paso 7
Calentar el aceite cuando se alcanza la temperatura adecuada con llama alta y freír las empanadas durante 3-4 minutos y almacenarlos en papel absorbente durante unos pocos minutos antes de servir.
