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compartes en

arroz basmati y naranja salmón

ingredientes

personas

4

Arroz basmati

240 gramos

Salmón

4 filetes

Puerro

40 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sale

a gusto

Naranjas

1 unidad

Salsa de soja

3 cucharas

Sésamo negro

a gusto

platos únicos de Italia

arroz basmati y naranja salmón

arroz basmati y naranja salmón

con pescado con nueces fuente de Vit. grupo B fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

arroz basmati y naranja salmón

Un plato ligero, sano y nutritivo.

arroz basmati y naranja salmón paso 1

paso 1

Pelar y cortar el puerro en rodajas y marrón en una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva a fuego lento.

arroz basmati y naranja salmón paso 2

paso 2

Una vez marchitas, añadir el arroz previamente enjuagado en agua fría, sal y agua.

arroz basmati y naranja salmón paso 3

paso 3

Cierre la cacerola con una tapa y cocer a fuego medio hasta hervir, luego reduzca el fuego a bajo y cocine por otros 10 minutos sin levantar la tapa.

arroz basmati y naranja salmón paso 4

paso 4

Mientras que el arroz se cocina, calentar el aceite en una sartén, reclinar los filetes de salmón y se fríen en ambos lados durante 2-3 minutos, hasta que estén dorados.

arroz basmati y naranja salmón paso 5

paso 5

Espolvorear con salsa de soja y hacer reducir el fuego.

arroz basmati y naranja salmón paso 6

paso 6

Añadir el zumo de naranja y cocinar durante otros 2 minutos.

arroz basmati y naranja salmón paso 7

paso 7

Servir en un arroz y semillas de sésamo basmati previamente salteados.

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