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compartes en

Batido de quinoa y bayas

ingredientes

personas

2

Leche descremada

250 ml

Yogurt bianco magro

100 gramos

Semillas de Chia

1 cucharita

Jarabe de arce

2 cucharitas

Bananas

1 mitad

Frutos del bosque

200 gramos

postres de mundo

Batido de quinoa y bayas

Batido de quinoa y bayas

vegetariano con lactosa rico en fibra

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Batido de quinoa y bayas

¡Un delicioso batido de desayuno rico en proteínas!

Batido de quinoa y bayas paso 1

paso 1

Para preparar la quinua: en una sartén llevar a ebullición a fuego alto la quinua y 90 ml de agua. Baje el fuego y cocine a fuego lento con la tapa durante 10-12 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar.

Batido de quinoa y bayas paso 2

paso 2

Mezcle todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea y sirva en copas.

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