cuscús con verduras
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chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula
ingredientes
personas
4
Costeleta de pollo
4 unidad
Berenjenas
1 mitad
Calabacín
1 unidad
Pimientos rojos
1 unidad
Rúcula
1 taza
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Aceto o vinagre
a gusto
Orégano
a gusto
Sal yodada
a gusto
Pimienta negra
a gusto
segundo plato de Italia
chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula
chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Disfrutar de este plato multicolor y apetecible.
preparación
paso 1
Cortar la berenjena y el calabacín y pimientos pie. verduras a la parrilla.
paso 2
Batir en un bol un poco de sal y pimienta con el vinagre, añadir el aceite y lorigano. Añadir el condimento con verduras asadas.
paso 3
Precalentar el horno y cocinar las chuletas de pollo durante 10 minutos, teniendo cuidado de dar vuelta a mitad de cocción.
paso 4
Reducir a la mitad cada filete de pollo y colocar un montículo verduras a la plancha, filete de pollo y cohetes superposición. Sirva inmediatamente.
