crujiente de seitán con calabacín
80 recetas
Ciuffetti empanado al horno
ingredientes
personas
3
Calamar
500 gramos
Harina de maiz amarilla
10 cucharas
Sal marina integral
a gusto
Cúrcuma
a gusto
Paprica dulce
a gusto
segundo plato de Italia
Ciuffetti empanado al horno
Ciuffetti empanado al horno
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Hoy vas a publicar un no-receta es muy fácil! que hará felices a todos, los niños inapetentes incluyendo: los calamares rebozados mechones horneados!
preparación
paso 1
Precalentar el horno de inmediato a la temperatura máxima y dejar que se caliente mientras usted se ocupa de la preparación de mechones empanados.
paso 2
Desde aquí, tomar el pescado, enjuague bien con agua corriente y seque con toallas de papel.
paso 3
Prepare Ahora limpanatura: en una bolsa grande para congelar alimentos, poner la harina de maíz, un buen pellizco de sal y especias al gusto.
paso 4
Remover con un tenedor para mezclar los ingredientes y añadir el pescado.
paso 5
Cierre bien la bolsa con un clip especial o con unos alicates de cerca bolsa y agitatate! El método pandoro por ejemplo P
paso 6
Una vez serán bien empanadas-los mechones, distribuirlos sobre una bandeja para hornear en una sola capa sin solapamiento.
paso 7
Hornear en la parte superior del horno, que debe estar muy caliente y después de haber alcanzado la temperatura, durante 10-15 minutos hasta que estén crujientes y doradas.
paso 8
Servir muy caliente mechones.
