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compartes en

Ensalada de coliflor sabrosa

ingredientes

personas

4

Coliflor

1 unidad

Aceitunas verdes

15 unidad

Aceitunas negras

15 unidad

Anchoas

4 filetes

Tomates secos

5 unidad

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Aceto o vinagre

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

acompañamientos de Italia - Campania

Ensalada de coliflor sabrosa

Ensalada de coliflor sabrosa

con pescado rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de coliflor sabrosa

Coliflor sabrosa ensalada es un plato sabroso y ligero, con excelente carne y pescado. Un plato sencillo, sano y sabroso para todo el mundo y es ideal para aquellos con una dieta.

Ensalada de coliflor sabrosa paso 1

paso 1

Deseche las hojas exteriores de la coliflor y se divide en ramilletes, lavarlos con agua y hervir en agua con sal corriendo. Cuando las flores de coliflor son cocinados al dente, escurrir y dejar enfriar.

Ensalada de coliflor sabrosa paso 2

paso 2

Ahora coliflor condiamo frío con las aceitunas, anchoas y tomates secos,

Ensalada de coliflor sabrosa paso 3

paso 3

Rompemos todo y se sazona con sal, aceite y vinagre.

Ensalada de coliflor sabrosa paso 4

paso 4

Amalgamiamo todos los ingredientes a ellas temporada y luego añadir una cucharada de compota de Verdurina feliz mamá y disfrutar de este manjar.

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