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compartes en

Falso plátano tiramisú ajuste

ingredientes

personas

1

Tostadas

2 lonjas

Quark de soja

50 gramos

Proteine del siero del latte, gusto vaniglia

1 cucharita

Miel

1 cucharita

Endulzante granulado

1 cucharita

Bananas

1 mitad

Café preparado en moka

1 taza de café

postres de Italia

Falso plátano tiramisú ajuste

Falso plátano tiramisú ajuste

vegetariano con gluten

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Falso plátano tiramisú ajuste

Tiramisú falsa versión de ajuste Idele y proteínas para el desayuno

Falso plátano tiramisú ajuste paso 1

paso 1

Preparar el café moka y en dolcificarlo. Combinar las proteínas de la luz quark (si tienes más neutros, añadir unas gotas de esencia de vainilla), miel y unas gotas de edulcorante y mezclar bien.

Falso plátano tiramisú ajuste paso 2

paso 2

Cortar mitad de un plátano en rodajas. Empapar un trozo integral en el café, lo puso en el frasco y espolvorear con el quark crema. Añadir en la parte superior de las rebanadas de plátano.

Falso plátano tiramisú ajuste paso 3

paso 3

Crear otra capa mediante la repetición de la operación. Refrigere por lo menos 4 horas y disfrutar!

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