albóndigas de calabaza
acompañamientos de Italia
gratén hinojo en la sartén
gratén hinojo en la sartén
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Simple y fácil, la mejor opción cuando realmente no quería encender el horno!
preparación
paso 1
Pelar y lavar el hinojo
paso 2
Cortar el hinojo en 4 trozos y luego corte con el fin de obtener piezas de tamaño mediano y se dividen. Mientras tanto, rehogar un diente de ajo con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
paso 3
Retire el ajo y el hinojo inmersión en la cacerola, añadir sal, pimienta, hierbas y nuez moscada. Dejar cocer a fuego alto durante 20 minutos dando vuelta a menudo con una cuchara de madera.
paso 4
Por último, añadir el pan rallado y semillas, rehogar durante 5 minutos y servir caliente. Ellos son excelentes también tibia, a temperatura ambiente. Buen provecho!