Conduce con habas verdes y ricotta
5 recetas
Ensalada De Peras Y Atun
ingredientes
personas
2
Peras
250 gramos
Rúcula
80 gramos
Tomate cereza
150 gramos
Atún común
160 gramos
Sale
1 pizca
Pimienta
1 pizca
Ajo
1 medio diente
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
segundo plato de Italia
Ensalada De Peras Y Atun
Ensalada De Peras Y Atun
lista en
5 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ensalada fresca adecuada para pre y post pizza.
preparación
paso 1
Cortar el ajo por la mitad y frotarlo dentro de un tazón de ensalada grande.
paso 2
Lavar la pera, pelar, quitar el núcleo y cortar en cubos.
paso 3
Lavar bien el cohete, secarlo y romperlo con las manos.
paso 4
Lavar los tomates y cortarlos por la mitad.
paso 5
Recoge todos estos ingredientes en la ensaladera y sazona con sal y mezcla
paso 6
Escurrir el atún de su líquido y agregarlo al resto de los ingredientes.
paso 7
Añadir el pimiento al gredimento y añadir el aceite.
