101 recetas

40

compartes en

La col púrpura y de Apple

ingredientes

personas

3

Cavoli cappuccio viola

300 gramos

Manzanas

1 unidad

Paprica dulce

1 cucharita

Paprica picante

1/4 cucharita

Sale

1 pizca

Agua

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

acompañamientos de Italia

La col púrpura y de Apple

La col púrpura y de Apple

vegano fuente de Vit. C

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

La col púrpura y de Apple

un contorno de colores para que coincida con cualquier plato

La col púrpura y de Apple paso 1

paso 1

Picar la tapa púrpura col, a mano o con una mandolina.

La col púrpura y de Apple paso 2

paso 2

Del mismo modo cortar la manzana pelada

La col púrpura y de Apple paso 3

paso 3

Verter las verduras y las carnes de fruta en una olla grande, agregue las especias y verter un poco de agua, medio vaso.

La col púrpura y de Apple paso 4

paso 4

Llevar a ebullición, agregar la sal, tapar y dejar hervir a fuego lento lentamente hasta que el repollo esté blando. Se tomará por lo menos 20 minutos. Durante la cocción, añadir agua si es necesario, pero no se exceda.

La col púrpura y de Apple paso 5

paso 5

Una vez cocido, agregar una ronda de aceite de oliva virgen extra y se apaga el fuego inmediatamente. Vamos a la incoperchiato esbozan algunos minutos para el descanso, y luego servir. Me encanta poner una pizca de jengibre fresco, pero depende de los gustos.

La col púrpura y de Apple paso 6

paso 6

NOTA 1: la manzana suaviza el sabor ligeramente amargo de la col, y se mezcla perfectamente.

La col púrpura y de Apple paso 7

paso 7

NOTA 2: no sólo como un plato puede utilizar esta receta de pasta, para enriquecer un cereal de grano, o como relleno de sándwiches, pasteles, sándwiches.

La col púrpura y de Apple paso 8

paso 8

NOTA 3: Si se mueve, la mezcla mediante la adición de un poco de caldo 'y calentar todo: obtendrá una hermosa, aterciopelada deliciosa

Loading pic