Conduce con habas verdes y ricotta
101 recetas
La col púrpura y de Apple
ingredientes
personas
3
Cavoli cappuccio viola
300 gramos
Manzanas
1 unidad
Paprica dulce
1 cucharita
Paprica picante
1/4 cucharita
Sale
1 pizca
Agua
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
acompañamientos de Italia
La col púrpura y de Apple
La col púrpura y de Apple
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
un contorno de colores para que coincida con cualquier plato
preparación
paso 1
Picar la tapa púrpura col, a mano o con una mandolina.
paso 2
Del mismo modo cortar la manzana pelada
paso 3
Verter las verduras y las carnes de fruta en una olla grande, agregue las especias y verter un poco de agua, medio vaso.
paso 4
Llevar a ebullición, agregar la sal, tapar y dejar hervir a fuego lento lentamente hasta que el repollo esté blando. Se tomará por lo menos 20 minutos. Durante la cocción, añadir agua si es necesario, pero no se exceda.
paso 5
Una vez cocido, agregar una ronda de aceite de oliva virgen extra y se apaga el fuego inmediatamente. Vamos a la incoperchiato esbozan algunos minutos para el descanso, y luego servir. Me encanta poner una pizca de jengibre fresco, pero depende de los gustos.
paso 6
NOTA 1: la manzana suaviza el sabor ligeramente amargo de la col, y se mezcla perfectamente.
paso 7
NOTA 2: no sólo como un plato puede utilizar esta receta de pasta, para enriquecer un cereal de grano, o como relleno de sándwiches, pasteles, sándwiches.
paso 8
NOTA 3: Si se mueve, la mezcla mediante la adición de un poco de caldo 'y calentar todo: obtendrá una hermosa, aterciopelada deliciosa
