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compartes en

Parmigiana light con pechuga de pavo

ingredientes

personas

1

Melanzane tonde

200 gramos

Jamón de pavo

2 lonjas

Emmenthal

2 lonjas

Uovo sodo

4 pezzi

Pulpa de tomate

4 cucharas

Grana Padano rallado

3 cucharas

platos únicos de Italia

Parmigiana light con pechuga de pavo

Parmigiana light con pechuga de pavo

con carne con lactosa rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Parmigiana light con pechuga de pavo

Sabroso ligero y perfecto para el verano.

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 1

paso 1

Ponga las berenjenas ya cortadas en rodajas remoje con agua y sal durante 10 minutos. Encienda el plato y precaliéntelo. Ponga el huevo a hervir.

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 2

paso 2

Prepare la salsa de tomate, cocine por 2 minutos y agregue unas hojas frescas de albahaca

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 3

paso 3

Comience a drenar las berenjenas y asarlas durante unos minutos en cada lado.

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 4

paso 4

Mientras tanto, encienda el horno con ventilador de 190 grados y precaliéntelo durante 5 minutos.

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 5

paso 5

Pelar el huevo duro. Poner el papel de pergamino en la sartén. Organizar un poco de salsa de tomate en la base y comenzar a colocar las berenjenas en la parte superior y en capas poner 2 rebanadas de jamón de pavo .. 2 rebanadas de emnenthal .. El huevo se desmoronó encima y un poco más de salsa.

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 6

paso 6

Cierra tu parmesana con otra capa de berenjenas y finalmente pon un poco más de salsa de tomate 2 cucharadas de queso Grana Padano rallado y una hoja de albahaca

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 7

paso 7

Poner en el horno durante 15 minutos a 190 grados ventilador.

Parmigiana light con pechuga de pavo paso 8

paso 8

Servir caliente

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