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compartes en

Pasta de espárragos, atún y limón

ingredientes

personas

2

Pasta de sémola

100 gramos

Atún común

100 gramos

Espárragos serranos

150 gramos

Cebollón

1 unidad

Cáscara de limón rallada

1 cucharita

primer plato de Italia

Pasta de espárragos, atún y limón

Pasta de espárragos, atún y limón

con gluten con pescado fuente de Vit. D

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pasta de espárragos, atún y limón

Un plato sencillo y sabroso que se prepara de forma rápida y con pocos ingredientes. La cáscara de limón le da un toque muy fresca y sabrosa, ideal para equilibrar el sabor de los otros ingredientes.

Pasta de espárragos, atún y limón paso 1

paso 1

Cocine los espárragos en agua hirviendo durante 10 minutos, escurrir y CHOP.

Pasta de espárragos, atún y limón paso 2

paso 2

Picar la cebolla y se deja freír en una sartén con aceite de oliva virgen extra, a continuación, añadir los espárragos en trozos pequeños y freír juntos durante unos 7-8 minutos.

Pasta de espárragos, atún y limón paso 3

paso 3

Añadir el atún Dallolio buen drenaje y volar junto con los espárragos durante 1-2 minutos, revolviendo suavemente, sin aplastar los espárragos. Se sazona con sal y pimienta.

Pasta de espárragos, atún y limón paso 4

paso 4

Apagar el fuego y añadir la ralladura de limón.

Pasta de espárragos, atún y limón paso 5

paso 5

Utilizar esta salsa para su pasta favorita: Elegí linguini, pero si usted prefiere otro formato que está bien, aunque de pasta corta. Servir espolvoreado con ralladura de limón y pimienta fresca

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