108 recetas

31

compartes en

Perca al horno

ingredientes

personas

4

Pepinos

1 unidad

Repollo colorado

40 gramos

Verza cinese

50 gramos

Cilantro deshidratado

a gusto

Salsa de soja

2 cucharitas

Jugo de lima

2 tazas de café

Salsa di pesce

4 gramos

Perca

200 gramos

Zanahorias

1 unidad

platos únicos de mundo

Perca al horno

Perca al horno

con pescado

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Perca al horno

Una comida deliciosa, ligera y simple.

Perca al horno paso 1

paso 1

Precaliente el horno a 180 grados centígrados. Agregue la salsa de soja, el jugo de limón y la salsa de pescado en un tazón pequeño y mezcle. Agregue las zanahorias, los pepinos, la col lombarda, la col china y el cilantro en un tazón grande y reserve.

Perca al horno paso 2

paso 2

Reserve una cucharada de aderezo para ensaladas. Coloque dos hojas de papel de estaño (suficiente para cubrir un solo filete de pescado) y coloque el pescado en el medio de la hoja. Divida el condimento restante entre los filetes. Envuelva bien con papel de aluminio.

Perca al horno paso 3

paso 3

Ponga en una bandeja para hornear y luego en el horno durante 15 minutos. Mientras el pescado se cocina, condimente la ensalada con una cucharada de condimento. Mezcle la ensalada. Tira el pescado del horno y sírvelo con tu ensalada.

Loading pic