Ensalada de arroz, la cebada y el centeno con camarones y tomates cherry
4 recetas
Pesto y gambas
ingredientes
personas
1
Pesto genovés
2 cucharas
Gambas
70 gramos
Cebada perlada
20 gramos
Arroz
20 gramos
Espelta
20 gramos
platos únicos de Italia
Pesto y gambas
Pesto y gambas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ensalada de cereales (arroz, cebada, hecho) con pesto genovés y camarón pelado
preparación
paso 1
Hierva una olla de agua y vierta los tres cereales (arroz, cebada, espelta) durante 15 minutos.
paso 2
En otra olla hierva los camarones previamente desgranados
paso 3
Escurrir los cereales y gambas
paso 4
En una de las ollas verter todos los ingredientes y mezclar bien
