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compartes en

Porridge alle pesche

ingredientes

personas

1

Duraznos

1 unidad

Leche de soja

50 ml

Nueces peladas

2 unidad

Yogurt griego magro

1 cuchara

Copos de avena

30 gramos

postres de Irlanda

Porridge alle pesche

Porridge alle pesche

vegetariano con gluten con nueces rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Porridge alle pesche

Delicato e dolce al punto giusto, per chi ama i sapori semplici ma dalle mille note

Porridge alle pesche paso 1

paso 1

In un pentolino porta il latte (o l’acqua) ad ebollizione. Nel frattempo taglia in piccole parti 3/4 della pesca e trita le noci (o altra frutta secca; va bene anche quella già tritata)

Porridge alle pesche paso 2

paso 2

Aggiungi i fiocchi d’avena, e mantieni la fiamma medio/alta qualche secondo e mescola.

Porridge alle pesche paso 3

paso 3

Abbassa la fiamma, aggiungi la pesca tagliata a piccoli pezzetti e lascia cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino ad ottenere la consistenza che più ti piace.

Porridge alle pesche paso 4

paso 4

Versa il contenuto in una ciotolina, stendi uniformemente e aggiungi lo yogurt e la granella di noci (o frutta secca a piacere). Guarnisci con le fette di pesca rimasta, Enjoy

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