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compartes en

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sana, sencilla, rápida

ingredientes

personas

2

Pulpo

450 gramos

Tomates pelados, en lata

750 gramos

Zanahorias

4 unidad

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Ají en polvo

a gusto

Albahaca

4 hojas

Calabacín

3 unidad

segundo plato de Italia

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sa...

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sana, sencilla, rápida

con pescado fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sana, sencilla, rápida

rápido y sano ... simple sabroso y rico en color y sabor, probarlo!

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sana, sencilla, rápida paso 1

paso 1

Lavar y cortar en rodajas gruesas calabacín y zanahorias (el último, después de haber tratado la cáscara). NOTA: En la lista de ingredientes que no puedo cambiar la cantidad, sino que poner 3 calabacines y zanahorias 4 No 1!

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sana, sencilla, rápida paso 2

paso 2

Poner en una sartén los tomates, calabacín, zanahoria, albahaca, pulpo bebé (en la lista de ingredientes no están allí, solía pulpo congelado) una pizca de sal y pimienta

pulpitos en salsa de tomate con las zanahorias y el calabacín .. sana, sencilla, rápida paso 3

paso 3

Tapar y cocer a fuego medio lento durante unos 35-40 minutos (si es necesario agregar un 'poco de agua) ... finalmente disfrutar :)

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