Conduce con habas verdes y ricotta
25 recetas
Risotto entero con verduras
ingredientes
personas
1
Arroz integral, grano largo
70 gramos
Berenjenas
1 mitad
Arvejas
50 gramos
Zanahorias
1 unidad
Salsa de soja
2 cucharas
Aceite de oliva virgen extra
1 porción
Agua
1 vaso
primer plato de Italia
Risotto entero con verduras
Risotto entero con verduras
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ligero y bueno como el del restaurante chino.
preparación
paso 1
Pon el agua para hervir el arroz y una olla para hervir los guisantes.
paso 2
Cortar las zanahorias en rodajas y gruesa la berenjena
paso 3
Freír el aceite con las zanahorias hasta que estén doradas.
paso 4
También ponga las berenjenas en una sartén y cocine un poco.
paso 5
Agregue el agua y hierva hasta que las berenjenas absorban todo. Si es necesario, aumente la dosis de agua.
paso 6
Escurra los guisantes y agréguelos a las verduras con la soya.
paso 7
Como último paso, agrega el arroz y crujiente todo junto.
